운동 후 스킨케어 루틴 중에 다음 세 가지 실수를 저지르고 있나요? 멈추다!

방금 훌륭한 운동을 마쳤으며 기분이 최고가 된 것 같습니다. 엔돌핀이 흐르고 스트레스 수준이 감소했으며 더 강하고 건강한 신체에 한 걸음 더 가까워졌습니다. 하지만 꼭 필요한 휴식을 취하기 전에 건강하고 깨끗한 피부를 유지하기 위해 해야 할 일이 몇 가지 있습니다. 운동 후에는 피부 관리가 가장 마지막에 떠오르겠지만, 건강하고 잡티 없는 피부를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 운동 후 스킨케어와 관련하여 흔히 저지르는 세 가지 실수는 다음과 같습니다.

실수 #1: 운동 후 바로 세수하지 않음

운동 후에는 즉시 세수를 해야 합니다. 당신은 방금 폭풍우에 땀을 흘렸으며, 닦아내지 않으면 그 모든 땀이 얼굴에 앉아서 말라버릴 것입니다. 운동 후 세안을 게을리하면 여드름, 모공 막힘 등이 발생할 수 있습니다.

집에 있을 때는 좋은 품질의 스킨케어 클렌저를 사용하여 세안하세요. 체육관에 있다면 운동 가방에 클렌저를 챙겨가세요. 깜빡 잊고 가져오지 않았다면 최소한 물로 씻어서 땀을 대부분 제거하고, 집에 오면 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.

실수 #2: 체육복을 갈아입지 않고 샤워도 하지 않음

신체의 다른 부분의 피부도 잊지 마세요! 운동 후에는 가능한 한 빨리 체육복을 갈아입고 샤워를 하도록 하세요. 운동 후 바로 세수를 해야 하는 것과 비슷한 이유입니다. 체육복을 갈아입지 않는 것은 곰팡이 냄새를 풍기는 것 이상입니다. 옷을 갈아입지 않고 샤워를 하면 등이나 가슴 등 신체 부위에 여드름이 생길 수 있습니다.

실수 #3: 보습이 되지 않음

아침 루틴 동안 발랐을지도 모르는 스킨케어 제품을 모두 씻어냈습니다. 세수와 샤워를 마친 후, 하루를 시작하기 전에 제품 하나만 보충한다면 보습제로 활용하세요. 우선, 땀을 흘리고 호흡이 심해졌습니다. 이는 신체에 이미 수분 부족 상태가 있음을 의미합니다. 게다가 방금 세수를 하고 샤워를 하면 수분이 빠져 건조한 피부가 남아있습니다. 따라서 좋은 보습제 로 수분을 보충하십시오(물론 내부에서 수분을 공급하기 위해 물을 많이 마시십시오)!

따라서 운동 후 흔히 발생하는 세 가지 실수를 피하십시오. 당신은 이미 운동을 통해 몸을 잘 관리하고 있습니다. 그 예의를 당신의 피부에도 확장하십시오!