¿Estás cometiendo estos tres errores durante tu rutina de cuidado de la piel post-entrenamiento? ¡DETENER!

Acabas de terminar un gran entrenamiento y te sientes en la cima del mundo. Ha conseguido que sus endorfinas fluyan, ha reducido los niveles de estrés y, además, está un paso más cerca de tener un cuerpo más fuerte y saludable. Pero antes de sentarse a descansar, hay algunas cosas que debe hacer para garantizar una piel limpia y sana. Aunque el cuidado de la piel sea probablemente lo último en lo que piense después de hacer ejercicio, es muy importante mantener una piel sana y libre de imperfecciones. Aquí hay tres errores comunes relacionados con el cuidado de la piel después de hacer ejercicio:

Error número 1: no lavarse la cara inmediatamente después de hacer ejercicio

Inmediatamente después de tu entrenamiento, debes ir a lavarte la cara. Acabas de sudar muchísimo y todo ese sudor se asentará en tu cara y se secará allí si no lo limpias. No lavarse la cara después de hacer ejercicio puede provocar acné, poros obstruidos y más.

Cuando esté en casa, utilice un limpiador para el cuidado de la piel de buena calidad mientras se lava. Si estás en el gimnasio, lleva un limpiador en tu bolsa de gimnasio. Si olvidaste traer algo, asegúrate de lavarte con agua al menos para eliminar la mayor parte del sudor y usa un limpiador cuando llegues a casa.

Error n.º 2: no cambiarse la ropa del gimnasio y ducharse

¡No te olvides también de la piel del resto de tu cuerpo! Después de hacer ejercicio, intente cambiarse la ropa de gimnasia y ducharse lo antes posible, por razones similares a las que tiene que lavarse la cara inmediatamente después de hacer ejercicio. No cambiarse la ropa del gimnasio hace más que garantizar que huela a humedad. No cambiarse ni ducharse puede provocar el desarrollo de acné en partes del cuerpo como la espalda o el pecho.

Error #3: No hidratar

Acabas de lavar todos los productos para el cuidado de la piel que hayas usado durante tu rutina matutina. Una vez que te hayas lavado y duchado, si repones solo un producto antes de continuar con tu día, deja que sea tu crema hidratante. En primer lugar, has estado sudando y respirando con dificultad, lo que significa que probablemente tu cuerpo ya tenga un déficit de hidratación. Si a esto le sumamos el hecho de que acabas de lavarte la cara y ducharte, te quedas con la piel seca y sin humedad. ¡Así que asegúrate de reponer esa hidratación con una buena crema hidratante (y, por supuesto, bebe mucha agua para hidratarte desde dentro)!

Así que asegúrese de evitar estos tres errores comunes después del entrenamiento. Ya estás cuidando mucho tu cuerpo haciendo ejercicio; ¡Asegúrate de extender esa cortesía también a tu piel!